Laihdu ilman nälkää
my.book 2009
ISBN 978-952-99933-3-8
Hiilihydraattitietoisessa ruokavaliossa ei ole kyse muotidieetistä, vaan sillä pyritään pysyvään elämäntapojen muutokseen. Tärkkelyksen ja sokerin karsiminen päivittäisistä syömisistä auttaa painonhallinnassa ja parantaa terveydentilaa aiheuttamatta jatkuvaa nälkää. Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa ovat löytäneet niistä avun paino- ja terveysongelmiinsa.
Tässä kirjassa esitellään 13 hiilihydraattitietoista ruokavaliota sekä perustellaan kunkin ruokavalion vahvuudet ja heikkoudet. Kirjassa annetaan myös käytännön ohjeet hiilihydraattitietoisen ruokavalion noudattamiseen.
Kirjan luettuasi tiedät, kuinka lihomismekanismi toimii, miten saatat olla sotkenut hormonitoimintasi väärillä ruokavalinnoilla sekä sen, kuinka voit elää ja herkutella ilman syyllisyydentuntoja ‒ ja samalla kroppaasi hellien.
3. kokonaan uudistettu painos